• DESCRIPTION : 

 

Il s’agit d’un parcours en 5 journées sur la thématique de la gestion des émotions telles que décrites dans la médecine traditionnelle chinoise (colère, peur, tristesse, anxiété et joie) avec l’éclairage de la pratique du Qi gong associée à l’aromathérapie.

 

Le Qi gong est un art ancestral originaire d’Asie qui permet de maintenir le corps humain en santé au niveau physique, mental, émotionnel et énergétique par un enchainement de mouvements précis combiné à différentes techniques de respiration complémentaire.

 

Pour accompagner ces pratiques corporelles énergétiques ciblées, nous aborderons ici l’un des aspects de l’aromathérapie qu’est l’olfactothérapie appliquée. Ainsi, par l’olfaction de certaines huiles essentielles choisies pour leurs propriétés psycho-émotionnelles associées au Qi gong, nous vous inviterons à découvrir de nouvelles clés d’accès à votre bien-être.

 

Grace à ces différentes techniques, vous pourrez apprendre à cheminer de façon autonome vers un sentiment d’harmonie et de paix intérieure en vous connectant davantage à vous-mêmes à différents niveaux de profondeurs.

 

Chaque journée de formation sera dédiée à l’accueil et l’intégration d’une émotion et pourra être réalisée de façon indépendante dans le parcours selon vos besoins.

 

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• PRESENTATION DES DIFFERENTES TECHNIQUES DE QI GONG ABORDEES :

 

 

Qi Gong Zhi Neng : Qi gong de la sagesse

• Apprendre à maitriser la circulation énergétique du Qi externe et interne

• Fortifier la santé corps-esprit,

• Accroitre la vitalité, la souplesse et la robustesse,

• Améliorer les processus d’auto régénération,

• Dissoudre les troubles et les maladies,

• Restaurer et harmoniser toutes les fonctions vitales.

 

 

Qi gong des 5 animaux :

• La grue : élément Métal - travail d'équilibre.

• Le cerf : élément Eau - mobilisation de la cage thoracique.

• Le tigre : élément Bois - mobilisation des tendons et des articulations des mains ; étirement de l'arrière des jambes.

• Le singe : élément Feu - agilité et coordination .

• L'ours : élément Terre - mobilisation de la colonne vertébrale sur tous les plans.

 

 

Qi gong des 6 sons :

- Identifier les mouvements et les sensations que les émotions éveillent dans le corps.

- Utiliser le son coordonné au mouvement pour transmuter et libérer les cristallisations

   émotionnelles.

- Equilibrer les 5 éléments et connaître les dynamiques reliées aux éléments

- Connaître et intégrer les vertus équilibrantes des émotions.

- Avoir conscience de son Dan tian inférieur et de ming men afin de rendre au corps

   son entièreté dans le mouvement

 

Les techniques justes et appropriées parmi ces Qi gong vous seront enseignées selon les besoins adaptés à chaque journée.

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Découvrez tous les bénéfices de l'alliance de l'Aromathérapie avec le Qi Gong dans les différents programmes présentés pour chaque émotion